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健康管理是一辈子的事

  变老是所有人都要面对的事情,有的人刚到中年已经病恹恹,有的人即便年逾花甲仍身体健硕,精神百倍,为何会有如此之大的差别?怎么做才能健康快乐地变老?

     

  健康可以长寿,但长寿不一定健康。老人要想实现健康老化,即老而不病,病而不残,残而不废,废而不痴,无疾速终,需要做到终身健康管理,不要等老了才把健康放在心上。冰冻三尺非一日之寒,疾病也不是一日速成的,所以年轻时就要积极预防、延缓、减少常见病、多发病的发生和发展,如高血压、糖尿病、血脂异常,出现问题早诊早治。很多疾病都与不良生活方式有关,比如吸烟、酗酒、不爱运动等,给心脑血管病、肾病等埋下了巨大隐患。

 

  所以,个人要提高健康意识,从点滴做起,慢慢改变不良习惯。重视体检的重要性,看到它为我们健康敲响的警钟,不要错过最佳的预防和治疗时机。国家、社会也应一起发力,向人民宣传健康的生活理念,教大家如何管好健康,加大力度控烟、控盐。健康管理无法急功近利,一蹴而就,只有全寿命周期减少肥胖、高血压、糖尿病等常见病、多发病,更多人才可以更好地实现高质量的全寿命健康生活,减少老年阶段的痴呆、虚弱、抑郁、营养不良、跌倒等问题,真正实现健康、成功老化的目标。

 

  “上医治未病,中医治欲病,下医治已病 。”而真正关心健康的人,是让身体经常处于良好的状态,做到少生病,甚至不生病,因而提前做好基因检测就可以提前规避风险,享受健康生活。

 

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