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变老是所有人都要面对的事情，有的人刚到中年已经病恹恹，有的人即便年逾花甲仍身体健硕，精神百倍，为何会有如此之大的差别?怎么做才能健康快乐地变老?
健康可以长寿，但长寿不一定健康。老人要想实现健康老化，即老而不病，病而不残，残而不废，废而不痴，无疾速终，需要做到终身健康管理，不要等老了才把健康放在心上。冰冻三尺非一日之寒，疾病也不是一日速成的，所以年轻时就要积极预防、延缓、减少常见病、多发病的发生和发展，如高血压、糖尿病、血脂异常，出现问题早诊早治。很多疾病都与不良生活方式有关，比如吸烟、酗酒、不爱运动等，给心脑血管病、肾病等埋下了巨大隐患。
所以，个人要提高健康意识，从点滴做起，慢慢改变不良习惯。重视体检的重要性，看到它为我们健康敲响的警钟，不要错过最佳的预防和治疗时机。国家、社会也应一起发力，向人民宣传健康的生活理念，教大家如何管好健康，加大力度控烟、控盐。健康管理无法急功近利，一蹴而就，只有全寿命周期减少肥胖、高血压、糖尿病等常见病、多发病，更多人才可以更好地实现高质量的全寿命健康生活，减少老年阶段的痴呆、虚弱、抑郁、营养不良、跌倒等问题，真正实现健康、成功老化的目标。
“上医治未病，中医治欲病，下医治已病 。”而真正关心健康的人，是让身体经常处于良好的状态，做到少生病，甚至不生病，因而提前做好基因检测就可以提前规避风险，享受健康生活。
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