干细胞改善睡眠质量，让您和失眠说再见！
俗话说“前三十年睡不醒，后三十年睡不着。”
以前没有把这句话当回事，但随着年龄的增长、生活节奏加快和生活压力增加，入睡难、睡眠质量差、睡眠不足等问题不断上升。
中国睡眠研究会发布了一份睡眠调查报告显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍，其中超3/4的人晚上11点以后入睡，近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡。
无论是主动熬夜，还是被动失眠，时间一久，都会给身体带来不小的伤害！
1.反应变差，增加老年痴呆风险
睡眠不足时，脑内的星形胶质细胞会开始清除神经突触细胞，从而减少神经递质。
2.更易长胖，增加抑郁症风险
根据调查显示，相比睡眠充足者，睡眠时间不足6小时的一年增加的体重可达12.6斤。
睡眠不足，不仅需要承担长胖的风险，还可能会导致控制情绪的能力减弱，大大提高抑郁症的风险。
3.皮肤状态变差，加速衰老
睡眠不足，无论对身体对皮肤都会带来极大的伤害，如黑眼圈、眼袋、皮肤干燥、脸色偏黄、长黑斑等。
4.更易患癌症，各种疾病风险提高
2019年国际癌症研究机构，把造成生物钟紊乱的倒班、上夜班定义为2A级致癌物。
除此之外，熬夜晚睡还会增加患心血管疾病的风险，升高肝功能异常的几率，增加罹患慢性病的机率等。
睡不好，免疫细胞受损，患病更快
近日，美国西奈山伊坎医学院的研究人员在"Journal of Experimental Medicine"期刊上发表了一篇题为"Sleep exerts lasting effects on hematopoietic stem cell function and diversity"的研究论文。
该研究发现，良好的睡眠有助于调节身体免疫系统，睡眠不足会影响先天免疫系统的形成和发育，导致炎症和心脏病风险的增加。即使在睡眠恢复后，小鼠炎症加剧状态也没有完全逆转。
低质量睡眠导致NK细胞活性降低70%
在另一项实验中，实验者研究了下图中的蓝色元素。它们被称为自然杀伤细胞（NK CELLS），这些NK细胞就像我们免疫系统的特勤人员。它们善于识别危险的、不需要的外来物并消除它们。因此，我们希望任何时候都有一套厉害的免疫杀手，但如果我们睡眠不够的话，这些自然杀伤细胞就无法正常工作。
在这个实验中，实验者将要在一个晚上把睡眠限制在四个小时，然后研究者会检测实验者遭受的免疫细胞活动的百分比减少是多少。答案非常令人惊讶，自然杀伤细胞的活性下降了整整70%！这是一个令人担忧的免疫缺陷状态。
通过这些实验，我们也许可以理解为什么睡眠时间短和多种形式的癌症的风险之间有重大联系，以至世界卫生组织已将任何形式的夜间轮班工作列为可能的致癌因素。
目前针对慢性失眠症的治疗主要包括药物与非药物治疗方法。传统镇静催眠药物治疗失眠症虽然疗效好、见效快，但药物不良反应明显。非药物治疗包括认知行为治疗以及中医非药物治疗等，认知行为治疗的治疗过程复杂、花费时间长而且容易复发。
《中国临床心理学》上的一篇文章介绍了脐带间充质干细胞治疗失眠症的临床成果，结果显示：药物治疗组80%出现失眠症状且反弹，而干细胞治疗组仅一次治疗的患者睡眠质量和生活质量明显改善，且可持续达1年之久，无明显不良反应。
干细胞的出现为许多神经系统性疾病带来了曙光。
慢性失眠患者存在大脑皮层神经元细胞的退化、变性、凋亡等损伤，作为目前临床研究最广泛的医疗技术，间充质干细胞具备组织修复和免疫调节等方面的作用。
干细胞干预失眠的作用机制
干细胞分泌的大量神经营养因子在改善神经递质环境、维护神经细胞组织的完整性的同时，可以上调患者的Treg细胞，完成对损伤细胞的修复与补充，最终改善长期失眠导致的神经衰弱等症状。
01神经保护及修复
干细胞分泌大量神经营养因子改善神经递质环境、维护神经细胞组织完整性，对损伤细胞进行修复与补充。
02免疫调节
干细胞可以降低患者体内因失眠引起的免疫细胞及炎性因子的增多，起到明显的抗炎和调节免疫作用。
03改善神经递质
干细胞可影响患者体内神经递质水平，有效防止神经干细胞病变，防止精神分裂复发，促进因长期失眠导致的神经衰弱等症状的改善。
失眠问题对于患者的身心健康产生了严重的影响，传统治疗方法的局限性促使科学家们寻求新的解决途径。干细胞技术作为一种创新的方法，为改善失眠带来了新的可能性。
关键词：
睡眠,细胞,治疗,干细胞,失眠,风险,增加,药物,神经
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